Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäuren. Das bedeutet, der Körper kann sie selbst herstellen, in gewissen Situationen reicht die Eigenproduktion aber nicht aus. Das kann zum Beispiel bei intensivem Training, während Diät-Phasen, bei Erkrankungen oder nach Operationen der Fall sein.
Der Körper benötigt Glutamin dann vermehrt für die ablaufenden Stoffwechselprozesse. Glutamin kommt im Blutplasma und vor allem in den Muskelzellen in hoher Konzentration vor. Wird Glutamin nicht in ausreichender Menge schnell genug vom Körper selbst produziert, kann das zu einem Verlust von Muskelgewebe führen, da der Körper bei entleerten Energiespeichern oder bei einem zu hohen Energiedefizit auf die Muskulatur als Energielieferanten zurückgreifen kann. Außerdem ist Glutamin am Abbau von Ammoniak in der Leber und den Nieren beteiligt. Dieses Stoffwechselabbauprodukt fällt bei körperlicher Anstrengung vermehrt an.
Eine Nahrungsergänzung durch My Supps 100% Pure Glutamine kann sinnvoll sein, um die Stoffwechselsituationen und den erhöhten Glutaminbedarf abzusichern. Sportbegeisterte rühren 100% Pure Glutamine gern in Proteinshakes oder Fruchtsaft ein und trinken diesen vorzugsweise vor und nach der Trainingseinheit. Pro Portion liefert das Pulver von My Supps 10 g Glutamin. Glutamin findet sich auch in Lebensmitteln, zum Beispiel in Milchprodukten, Fleisch, Soja oder Weizen.
